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女人貧血吃哪種水果補血最快

病情描述:
女人貧血吃哪種水果補血最快
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李燕郴 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科
女性吃水果不能達到良好的補血目。女性貧血最多見(jiàn)的是缺鐵性貧血,女性由于特殊的生理期月經(jīng)過(guò)多而形成慢性失血,常常是引起缺鐵而引起貧血的主要原因。食物中含鐵量高,吸收良好的食物是動(dòng)物食品,如:瘦肉、豬肉、動(dòng)物內臟等等。水果雖然有豐富的營(yíng)養,但鐵含量一般較低。若貧血女性想通過(guò)吃水果來(lái)改善貧血,建議可以吃一點(diǎn)獼猴桃、龍眼、草莓、櫻桃、葡萄等水果。
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