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怎么緩解騎完自行車腿疼

病情描述:
怎么緩解騎完自行車腿疼
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
騎完自行車后腿部有疼痛,可以用熱水泡洗、按摩、針灸、理療、拉伸活動一下等方法來慢慢的緩解,一般騎自行車時間長了后腿部的肌肉容易產(chǎn)生勞損、關(guān)節(jié)僵硬,會產(chǎn)生疼痛、不舒服的現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血消腫的藥物,配合針灸、拉伸、按摩等方法來舒筋通絡(luò),緩解疼痛,盡量騎車不要時間過長,避免劇烈的跑跳、體力活動,容易損傷腿部的一些肌肉和筋膜等情況,最好去醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下。
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