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做什么鍛煉可以減掉大肚子

患者:男,36歲

病情描述:
做什么鍛煉可以減掉大肚子
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
想要通過(guò)運動(dòng)的方式減掉大肚子,可以選擇游泳、跑步、健美操等,都可以起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用,但是需要長(cháng)期堅持下去才能看到效果。另外每天可以適當的做仰臥起坐,也能有效瘦肚子,飲食上還要適當改善,最好以粗糧為主,比如薯類(lèi)、豆類(lèi)等。如果一段時(shí)間后感覺(jué)效果不是特別的理想,可以選擇正規醫美機構做吸脂瘦肚子,能夠看到立竿見(jiàn)影瘦肚子效果。
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