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孩子有挑食的毛病應該如何調養

患者：男，10歲

病情描述:
孩子有挑食的毛病應該如何調養
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王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

孩子挑食可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造用餐環(huán)境、補充營(yíng)養元素、行為干預等方式改善，通常由味覺(jué)敏感、家庭喂養習慣、微量元素缺乏、心理因素等原因引起。

1、調整飲食結構

家長(cháng)需逐步引入新食物，將孩子抗拒的食材切碎混入喜歡的食物中，如西藍花拌入土豆泥。避免強迫進(jìn)食，每餐提供至少一種孩子接受的食物。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

建議家長(cháng)固定用餐時(shí)間，減少進(jìn)餐時(shí)干擾因素。與孩子共同進(jìn)餐并示范咀嚼動(dòng)作，通過(guò)游戲方式介紹食物營(yíng)養。

3、補充營(yíng)養元素

經(jīng)醫生評估后，可遵醫囑補充鋅制劑如葡萄糖酸鋅、維生素復合劑如小兒善存，或益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等改善消化功能。

4、行為干預

家長(cháng)需建立正向激勵機制，采用小貼紙獎勵制。避免用零食作為補償，可讓孩子參與食材選購和簡(jiǎn)單烹飪過(guò)程。

持續2周無(wú)改善需就醫排查缺鐵性貧血、孤獨癥譜系障礙等病理性因素，日常保證充足睡眠和適量運動(dòng)有助于改善食欲。

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