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睡不著(zhù)失眠怎么快速入睡

病情描述:
睡不著(zhù)失眠怎么快速入睡
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡不著(zhù)失眠的病人可以在睡覺(jué)之前對身體做一些按摩,也可以適當的用溫水進(jìn)行泡腳、聽(tīng)上一些輕柔的音樂(lè ),找一個(gè)自己最舒服的姿勢躺下可以起到緩解作用。如果長(cháng)期失眠的病人一定要到醫院查出具體的病因,才可以徹底治療。如果是神經(jīng)衰弱導致的病人可以使用調理神經(jīng)藥物。
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