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治療失眠的最佳方法

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治療失眠的最佳方法
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
可以口服調節神經(jīng)衰弱,養血安神的藥物,平時(shí)要注意自身的調節,放松心態(tài),不必緊張,清淡飲食,不要給自己太大壓力,積極鍛煉身體,安排好作息時(shí)間,不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
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