頸椎病恢復期運動有哪些

頸椎病恢復期運動有頸部可以從各個方向進行舒緩的活動，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復練習。一般頸椎病在治療期間，無論是保守治療還是手術治療，患者需要臥床進行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以通過保守或者手術治療，保守治療的部分患者戴脖套和長期臥床，容易引起肌肉的萎縮無力，而肌肉的萎縮無力是容易導致頸椎病癥狀復發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進行舒緩的活動，如散步、打太極拳等。在恢復期應盡量避免劇烈運動，待完全康復后，才能進行自己喜歡的活動，包括有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。

語音時長 02:00

62314次收聽 2021-12-16
坐骨神經痛的病因是什么

坐骨神經是人身上最粗的一個神經。這個神經主要管的是小腿和腳的身軀活動，局部的皮膚的感覺，坐骨神經受到擠壓，引起坐骨神經走行區(qū)間的肌肉的功能受限，這種無力進而麻引起局部的疼痛。所以說坐骨神經痛，如果追究原因，就是坐骨神經巡行的通道，這個走形通路上任何一個部分，如果有擠壓或牽拉或者炎癥的刺激，都會引起坐骨神經痛。

語音時長 01:04

63450次收聽 2019-04-29
頸椎病自我治療

頸椎病的治療可以爬單杠，頸部的頸椎操，頸部后抬進行拮抗，練頸部的肌肉等。其次可以按摩，用兩只手進行頸部兩邊的按摩，如果使兩邊的肌肉平衡，頸椎病就會好。頸椎病是因為低頭引起。長期低頭因為會引起頸部兩邊肌肉不平衡，中醫(yī)來說就是陰陽不平衡，西醫(yī)來說就是肌肉不平衡，就會引起頸椎的失穩(wěn)，小關節(jié)紊亂就會引起頸椎病。任何原因能夠讓頸部兩側的肌肉能夠平衡，就可以治療頸椎病。不需要進行正骨、掰，只要平衡了兩邊的錯位關節(jié)，就會復位，頸椎病的癥狀都會緩解。

語音時長 01:38

53922次收聽 2019-03-28

电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

慢性心力衰竭是怎樣引起的

頸椎病恢復期運動有哪些

坐骨神經痛的病因是什么

頸椎病自我治療

偏頭痛是不是腦血管病

頸椎生理曲度變直能治好嗎