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胃腸不好吃什么來(lái)調理

患者:女,32歲

病情描述:
我一直腸胃不好,朋友說(shuō)可以通過(guò)食物來(lái)調理,腸胃不好吃什么來(lái)調理?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
飲食主要以清淡為主??梢远喑砸恍┤菀紫癄I(yíng)養豐富的食物,像小米粥、蔬菜粥和一些清淡的湯類(lèi),還可以適當的吃一些溫性的水果,像蘋(píng)果,桃子,龍眼,水蜜桃,板栗,金桔,烏梅,櫻桃,紅棗等,溫性的蔬菜有大蒜,蒜苗,蒜苔,大蔥,生姜,胡蘿卜,黃芽菜,香菜,扁豆,雞肉豬肝,蛋類(lèi)也可以適當的吃一些。平時(shí)也要注意休息,養成良好的作息時(shí)間,適當的做一些戶(hù)外有氧運動(dòng),提高自身免疫力。
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