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感冒飲食的注意事項有哪些

病情描述:
感冒飲食的注意事項有哪些
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

感冒期間飲食需注意清淡易消化、補充水分、增加營(yíng)養攝入、避免刺激性食物，可適量食用白粥、蜂蜜、西藍花、橙子等食物，也可遵醫囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、維生素C泡騰片、板藍根顆粒等藥物。

1、清淡易消化

選擇米粥、面條等低脂低纖維食物減輕胃腸負擔，避免油炸食品加重消化壓力，伴隨發(fā)熱時(shí)可少量多餐。

2、補充水分

每日飲用溫水、淡茶或稀釋果汁維持體液平衡，體溫升高時(shí)可通過(guò)口服補液鹽預防脫水，避免含糖飲料。

3、營(yíng)養補充

適量攝入雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白幫助免疫修復，新鮮蔬菜水果提供維生素C，咽喉腫痛者可選擇蒸煮軟爛的食材。

4、忌口事項

禁食辛辣、酒精等刺激黏膜的食物，咳嗽期間減少乳制品攝入，合并胃腸癥狀時(shí)暫停高糖高脂飲食。

感冒期間保持規律作息，癥狀持續超過(guò)3天或出現高熱、呼吸困難等表現應及時(shí)就醫，避免自行調整藥物劑量。

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