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孩子有偏食解決方法有哪些

病情描述:
孩子有偏食解決方法有哪些
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周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

孩子偏食可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐氛圍、家長(zhǎng)示范引導(dǎo)、適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。偏食通常由味覺(jué)敏感、家長(zhǎng)喂養(yǎng)方式不當(dāng)、微量元素缺乏、心理因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

將孩子排斥的食物切碎混入喜歡的食物中,逐步增加新食材比例。每周引入1-2種新食物,采用蒸煮等保留原味的烹飪方式。

2、營(yíng)造用餐氛圍

家長(zhǎng)需固定用餐時(shí)間,避免電視玩具干擾。鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫進(jìn)食,允許孩子有選擇權(quán),如從兩種蔬菜中選一種食用。

3、家長(zhǎng)示范引導(dǎo)

父母應(yīng)帶頭食用多樣化食物,避免在孩子面前評(píng)價(jià)食物好壞。可通過(guò)游戲方式讓孩子參與食物準(zhǔn)備,增加對(duì)陌生食物的接受度。

4、適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后,可短期補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、復(fù)合維生素B等營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于持續(xù)偏食導(dǎo)致發(fā)育遲緩者,需在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑。

家長(zhǎng)需記錄孩子飲食日記,定期評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育曲線,避免將焦慮情緒傳遞給孩子,必要時(shí)可尋求兒童營(yíng)養(yǎng)科專業(yè)指導(dǎo)。

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