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感冒可以吃牛奶和雞蛋嗎

病情描述:
感冒可以吃牛奶和雞蛋嗎
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

感冒期間可以適量食用牛奶和雞蛋,但需根據(jù)個體消化情況調(diào)整。牛奶可能加重痰液分泌,雞蛋需確保完全煮熟以避免胃腸刺激。

1、牛奶影響

全脂牛奶可能增加呼吸道黏液分泌,建議選擇低乳糖或溫熱牛奶,乳糖不耐受者可用豆?jié){替代。

2、雞蛋注意

雞蛋需徹底煮熟避免沙門氏菌感染,水煮蛋或蛋花湯更易消化,每日不超過2個以免增加代謝負擔。

3、營養(yǎng)搭配

可搭配維生素C豐富的橙子或獼猴桃,幫助增強免疫力,避免與刺激性食物如辣椒同食。

4、特殊提示

發(fā)熱期間若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)暫停乳制品,蛋白質(zhì)攝入可轉(zhuǎn)為魚肉或豆腐等低脂易吸收來源。

感冒期間建議保持飲食清淡,少量多餐,適當增加溫水攝入促進代謝,癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。

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