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腦袋暈沉怎么引起的

病情描述:
腦袋暈沉怎么引起的
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

腦袋暈沉可能由睡眠不足、脫水、低血糖、貧血等原因引起,通常表現為頭重腳輕、注意力不集中等癥狀。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦供氧不足。建議調整作息,保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、脫水

體內水分不足會(huì )影響腦脊液循環(huán)。每日飲水不少于1500毫升,運動(dòng)后及時(shí)補充電解質(zhì)飲料。

3、低血糖

饑餓狀態(tài)下血糖水平下降可能引發(fā)頭暈??呻S身攜帶糖果或餅干,規律進(jìn)食富含復合碳水化合物的食物。

4、貧血

血紅蛋白不足導致腦組織缺氧,可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血有關(guān)。需檢查血常規,可遵醫囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵或右旋糖酐鐵等補鐵藥物。

若持續頭暈伴隨嘔吐、視物旋轉等癥狀,應及時(shí)排查耳石癥、椎基底動(dòng)脈供血不足等疾病,避免突然起身或駕駛車(chē)輛。

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