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怎么做經(jīng)常失眠的人要

病情描述:
怎么做經(jīng)常失眠的人要
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
可能是最近壓力比較大,引起經(jīng)常失眠,建議你去當地的醫院的心理科看看醫生,根據檢查的結果以及實(shí)際的情況治療,平時(shí)可以進(jìn)行一下鍛煉身體,晚上不要喝濃茶,不要吃的過(guò)飽,也要少喝酒吸煙,平時(shí)飲食上也要改善一下,不要吃辛辣刺激性的食物,不要壓力過(guò)大。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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