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要減肥可惜這個(gè)太難了怎么治療

病情描述:
要減肥可惜這個(gè)太難了怎么治療
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥是一個(gè)艱難的過程,但是只有堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥的效果,所以要建立一個(gè)減肥的決心,控制飲食,然后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的方式,減肥是最科學(xué)健康的,有氧運(yùn)動(dòng)的話可以選擇慢跑,還可以選擇一些無氧運(yùn)動(dòng),比如人體向上,俯臥撐等都是可以的,飲食上要多吃一些青菜,少吃一些高熱量的食物。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對(duì)性的治療。
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