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如何提高精子活力

病情描述:
如何提高精子活力
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科
一、要給自己準備純棉的內(nèi)褲,寬松的長褲等。二、睪丸在制造精子的時候最佳的溫度是36度左右,如果超過這個溫度,精子的活力就會下降。三、多吃西紅柿西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種營養(yǎng)物質(zhì)可以改變精子的結(jié)構(gòu),提升精子的活力。四、多吃核桃核桃中含有豐富的歐米伽3脂肪酸,這種物質(zhì)可以讓精子的活力大大的提升。五、多吃南瓜子南瓜子中含有豐富的鋅元素,這種營養(yǎng)物質(zhì)對于精子的生成大有益處,所以精子活力低的人可以適當?shù)亩喑砸恍┠瞎献?。六、多吃大蒜韭菜大蒜韭菜有很強的殺菌作用,還可以促進身體對于b族維生素的吸收,提升精子活力有幫助。七、藍莓藍莓中含有豐富的榭皮素,能提升精子的活力和質(zhì)量。八、深海魚深海魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸,這種營養(yǎng)物質(zhì)可以減少性功能障礙
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