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減肥期間便秘怎樣治療

病情描述:
減肥期間便秘怎么治療
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
你這可能是減肥導致的胃腸功能紊亂,食物攝入量過(guò)少,排便次數減少所致,這樣糞便長(cháng)時(shí)間在腸道內聚集,水分被吸收過(guò)多,出現大便干燥,引起便秘。你平時(shí)要多喝水,早上喝一杯蜂蜜水,注意吃一些青菜和水果,多吃一些高纖維的食物,同時(shí)要多運動(dòng)刺激腸胃的蠕動(dòng),還可以吃一些益生菌來(lái)幫助腸胃的消化。而且每天早上起來(lái)之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便,養成良好的排便習慣。
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