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晚上小腿抽筋什么引起的

病情描述:
晚上小腿抽筋什么引起的
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袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
醫(yī)學(xué)上來(lái)講抽筋是指肌肉突然不出現(xiàn)強(qiáng)直收縮現(xiàn)象,這是不自主的現(xiàn)象。會(huì)造成肌肉僵硬并且有疼痛感。夜里抽筋的人,尤其要注意保暖,在睡覺(jué)前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。經(jīng)常鍛煉身體,防止肌肉過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)前做好充分的預(yù)備活動(dòng),伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。經(jīng)常喝水,不要等到口渴的時(shí)候再喝。大量出汗時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化型的運(yùn)動(dòng)飲料。注意飲食平衡,特別是從飲食中補(bǔ)充各種必需的營(yíng)養(yǎng)成分。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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