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腰部扭傷如何才能恢復的快

病情描述:
腰部扭傷如何才能恢復的快
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高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科
在生活中我們由于不正確的一些姿勢以及搬重物時(shí),腰部的用力過(guò)大會(huì )導致急性的扭傷,會(huì )出現腰背部的疼痛,以及腰椎的活動(dòng)受限等臨床表現。那么腰扭傷了,如何快速恢復呢。
1、腰扭傷后,我們要臥硬板床休息,避免腰背部的勞損。臥床休息可以緩解疼痛及局部肌肉的緊張。使局部受損的肌肉得到良好地恢復,同時(shí)避免一些劇烈的運動(dòng),避免加重損傷。
2、在傷后的早期,一般是24小時(shí)之內,我們要進(jìn)行疼痛處的冷敷,以緩解局部的疼痛,以及肌緊張等,其可以起到消腫止痛的作用。
3、在傷后的28-48小時(shí)之后,我們可以采用局部的熱敷、理療等方法進(jìn)行治療。同時(shí)可以采用一些非甾體的抗炎鎮痛藥物應用以及活血、通絡(luò )、消腫止痛的藥物應用進(jìn)行治療。
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