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失眠的人飲食禁忌有哪些

病情描述:
失眠的人飲食禁忌有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你應(yīng)該不是因?yàn)槌藻e(cuò)了東西而導(dǎo)致的失眠。導(dǎo)致失眠的原因有精神壓力大,焦慮,緊張,神經(jīng)衰弱,或者有的人因?yàn)樗锰?,錯(cuò)過了正常的休息時(shí)間,而睡不著。建議平常不要熬夜,多吃蔬菜水果,少吃辛辣生冷,刺激油膩的食物,可以睡前喝一杯牛奶。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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