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運(yùn)動(dòng)員吃什么食物比較好

病情描述:
運(yùn)動(dòng)員吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)員的飲食要特別注意,既要營(yíng)養(yǎng),能補(bǔ)充體力,又不能吃那些容易長(zhǎng)胖的食物,只有這樣才能做到既提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì),又不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的健康,建議可以吃濃稠的菜湯、面包、奶酪、橄欖、水果和蜂蜜餅,雞腿,牛奶。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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