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早晨鍛煉后再睡覺(jué)怎么樣

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早晨鍛煉后再睡覺(jué)怎么樣
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
早上跑步的時(shí)候、,人們的呼吸加快,心跳加速,心肺功能得到加強,這有利于延緩冠心病、高血壓及肺氣腫、肺心病等疾病的發(fā)生。若跑步后再補睡一覺(jué),對心肺功能恢復不利。此外,跑步后,大多數人都會(huì )出汗。若重新鉆入被窩,因汗漬未盡,反而容易受涼感冒。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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