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太瘦運動(dòng)肌肉都沒(méi)信心了

病情描述:
太瘦運動(dòng)肌肉都沒(méi)信心了
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般這種情況,建議你在鍛煉肌肉的同時(shí),多補充蛋白質(zhì),可以多吃點(diǎn)牛肉,豬肉雞肉,這樣可以讓肌肉更快地長(cháng)起來(lái),但是其實(shí)天生身體素質(zhì)是這樣的話(huà),建議還是均衡飲食就可以了,不要強迫自己。真的很想健身成功的話(huà),可以請教專(zhuān)門(mén)的健身教練。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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