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每天走路多久能怎樣減肥

病情描述:
每天走路多久能怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這樣是可以減肥的。一般說(shuō)來(lái),走路想要達(dá)到一定的減肥效果,步速一定要中快速。每次行走的距離在5到10公里左右為最佳。每天堅(jiān)持集中行走30分鐘到1個(gè)小時(shí),2~3個(gè)月后你就可以看到效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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