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每晚散步可以減肚子嗎

病情描述:
每晚散步可以減肚子嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
散步是可以達到減肥效果的,需要每天在半個(gè)小時(shí)以上,且需要一直堅持下去才會(huì )看到效果,但單純的瘦肚子光靠散步可能不會(huì )太理想,在飲食上也要多加控制,少食多餐且合理搭配營(yíng)養,不可暴飲暴食,反而加重肥胖的發(fā)生,不利于減肥如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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