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茶和咖啡對(duì)身體怎么樣

病情描述:
茶和咖啡對(duì)身體怎么樣
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張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
茶和咖啡天然含有一定的咖啡因,對(duì)身體是有益的。發(fā)表在2012年10月份《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志》有一篇論文講到,中國(guó)的成年女性規(guī)律的喝茶,主要是指綠茶,可以降低患結(jié)直腸癌、胃癌、食管癌的發(fā)病危險(xiǎn)。同樣喝咖啡,這里不是指超市里的袋裝的速溶咖啡,含有各種添加劑的咖啡,而是指用咖啡豆現(xiàn)磨現(xiàn)煮的咖啡,每天喝一定量的咖啡對(duì)健康也是有好處的。2015年版的《美國(guó)膳食指南》也指出,每天適當(dāng)?shù)娘嬘每Х瓤梢越档吞悄虿 ?a href="http://www.deprekin.com/k/uc2ggbikzr7qdkb.html" target="_blank">心臟病的風(fēng)險(xiǎn),但是喝咖啡也要注意量,每天不要超過(guò)4杯,1杯大概也是200毫升左右。2013年8月份發(fā)表在《梅奧醫(yī)院院刊》上的一篇論文顯示,20歲到54歲的女性,如果每天喝咖啡量超過(guò)4倍,死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2倍。所以不管什么飲品,都要掌握量,過(guò)猶不及,適度就好。
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