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體濕體寒應該如何調養

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體濕體寒應該如何調養
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蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
要想調理體寒體濕,首先要增加每天運動(dòng)的運動(dòng)量,每次有氧運動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上,每周不少于三次,同時(shí)在飲食中添加紅豆薏米類(lèi)的食物,每天食用紅棗兩三顆,有助于健康的排除體內濕氣,并且緩解體寒的情況,也可以口服人參健脾丸、參苓白術(shù)散、金貴腎氣丸等藥物。
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