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夜里總是睡不著怎么治療

病情描述:
夜里總是睡不著怎么治療
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡一個(gè)好覺(jué)很重要,長(zhǎng)時(shí)間的失眠對(duì)于人的身體健康是非常有傷害的。對(duì)于我們身體機(jī)能,可以按些穴位進(jìn)行調(diào)理,如涌泉穴,百會(huì)穴,膈俞穴,肝俞穴等等,也可適當(dāng)配合刮痧足療來(lái)調(diào)理,使我們的身體機(jī)能慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)就好了。不要懶什么事情都不想做,要運(yùn)動(dòng)起來(lái),沒(méi)活也要找活干,一天下來(lái)你感覺(jué)比較累,保證你能睡個(gè)好覺(jué)。
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