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低血糖吃飯如何飲食

病情描述:
低血糖吃飯如何飲食
共2個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

低血糖發(fā)作時(shí)建議立即進(jìn)食含糖食物，可選擇葡萄糖片、果汁、蜂蜜等快速升糖食物，隨后搭配全麥面包、燕麥片等緩釋碳水化合物維持血糖穩定。

1、快速升糖食物

低血糖急性期需攝入單糖類(lèi)食物，如方糖、含糖飲料，15分鐘內可緩解心悸、出汗等癥狀。家長(cháng)需隨身為孩子準備獨立包裝的葡萄糖制劑。

2、復合碳水化合物

癥狀緩解后應補充糙米、紅薯等低升糖指數主食，幫助血糖平穩過(guò)渡。這類(lèi)食物富含膳食纖維，可避免血糖劇烈波動(dòng)。

3、蛋白質(zhì)搭配

建議搭配雞蛋、無(wú)糖酸奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，延緩糖分吸收速度。家長(cháng)需注意避免孩子單獨食用高脂食物影響糖分吸收效率。

4、少食多餐

日常采用三餐兩點(diǎn)制，在兩餐間添加堅果、奶酪等健康零食。糖尿病患者需同步監測血糖變化調整胰島素用量。

規律記錄飲食與血糖反應，避免空腹運動(dòng)，隨身攜帶糖尿病識別卡以備應急之需。

吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科

低血糖發(fā)作時(shí)建議立即進(jìn)食含糖食物，可選擇葡萄糖片、果汁、蜂蜜等快速升糖食物，隨后搭配全麥面包、燕麥片等緩釋碳水化合物維持血糖穩定。

1、快速升糖食物

低血糖急性期需攝入單糖類(lèi)食物，如方糖、含糖飲料，15分鐘內可緩解心悸、出汗等癥狀。家長(cháng)需隨身為孩子準備獨立包裝的葡萄糖制劑。

2、復合碳水化合物

癥狀緩解后應補充糙米、紅薯等低升糖指數主食，幫助血糖平穩過(guò)渡。這類(lèi)食物富含膳食纖維，可避免血糖劇烈波動(dòng)。

3、蛋白質(zhì)搭配

建議搭配雞蛋、無(wú)糖酸奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，延緩糖分吸收速度。家長(cháng)需注意避免孩子單獨食用高脂食物影響糖分吸收效率。

4、少食多餐

日常采用三餐兩點(diǎn)制，在兩餐間添加堅果、奶酪等健康零食。糖尿病患者需同步監測血糖變化調整胰島素用量。

規律記錄飲食與血糖反應，避免空腹運動(dòng)，隨身攜帶糖尿病識別卡以備應急之需。

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