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可以吃什么提高免疫力和抵抗力

病情描述:
可以吃什么提高免疫力和抵抗力
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雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
想要提高免疫力和抵抗力，可以多吃動(dòng)物的肝臟。比如豬肝、豬腰、羊腰子等。免疫力不強的人群平時(shí)多吃這些動(dòng)物的內臟會(huì )有增強免疫力的作用。還可以吃豆類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品。這些食物中都含有豐富的維生素a，維生素a可以增加人體的免疫力，可以多吃。還可以吃一些香菇、猴頭菇。適當的參加體育運動(dòng)也是可以增加免疫力。
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