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骨質(zhì)疏松怎么鍛煉

病情描述:
骨質(zhì)疏松怎么鍛煉
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鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
適合骨質(zhì)疏松癥的運動(dòng)有重負荷有氧運動(dòng),包括散步、跳舞、爬樓梯和園藝都是可以的。這些運動(dòng)可以鍛煉下肢和下脊柱,減少骨礦流失,更適合重度骨質(zhì)疏松癥患者和骨折恢復期?;謴土τ柧毧梢栽黾雨P(guān)節的運動(dòng)范圍,防止肌肉損傷,并有助于保持體型。
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