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頸椎病如何自我康復運動(dòng)

病情描述:
頸椎病如何自我康復運動(dòng)
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鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
頸椎病病者需要適度鍛煉,比較有效的運動(dòng)是游泳和羽毛球,通??熳呋蚵芤部梢?,保持正確的姿勢,減少坐在電腦前的時(shí)間,經(jīng)常起床走路,可以調整坐姿和座位高度,避免感冒。感冒會(huì )加重頸椎病。改變飲食,多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物,不要吃辛辣刺激的食物,注意休息。
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