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吃褪黑素后第二天乏力，沒(méi)精神

病情描述:
我因為失眠買(mǎi)了褪黑素吃，然后晚上吃了一片后，到了第二天還是乏力，沒(méi)精神，吃褪黑素后第二天乏力，沒(méi)精神是怎么回事？
共1個(gè)回答
劉仕翔 副主任醫師 去掛號
九江市第一人民醫院 三甲 神經(jīng)內科

服用褪黑素后次日出現乏力、精神不振可能與藥物副作用、劑量不當、個(gè)體敏感度或睡眠結構改變有關(guān)，可通過(guò)調整用藥時(shí)間、減少劑量、短期使用或更換助眠方式緩解。

1、藥物副作用

褪黑素可能引起嗜睡延長(cháng)等不良反應，表現為次日困倦。建議避免空腹服用，選擇緩釋劑型如褪黑素緩釋片，或改用中成藥棗仁安神膠囊輔助睡眠。

2、劑量過(guò)高

超過(guò)3毫克劑量易導致血藥濃度殘留。成人推薦起始劑量為0.5-1毫克，可嘗試改用小劑量褪黑素滴劑，或聯(lián)合使用低劑量右佐匹克隆片。

3、個(gè)體差異

CYP1A2酶代謝基因多態(tài)性可能影響藥物清除速度。敏感人群可選擇半衰期更短的雷美替胺，或改用非藥物助眠方式如白噪音。

4、睡眠節律紊亂

外源性褪黑素可能抑制內源性分泌，導致睡眠淺、早醒。建議用藥不超過(guò)2周，配合光照療法調節生物鐘，必要時(shí)使用阿戈美拉汀調節睡眠覺(jué)醒周期。

長(cháng)期服用褪黑素需監測晨起皮質(zhì)醇水平，避免午后用藥。日?？稍黾尤臻g光照、規律運動(dòng)，若癥狀持續需就診排除甲狀腺功能異常等潛在疾病。

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