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關(guān)節扭傷的處理方法

病情描述:
我今早出去晨跑,不小心把關(guān)節扭傷了,處理方法是什么?
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 血管外科

關(guān)節扭傷可通過(guò)制動(dòng)休息、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式處理。關(guān)節扭傷通常由外力作用、姿勢不當、關(guān)節穩定性差、舊傷未愈等原因引起。

1、制動(dòng)休息

立即停止活動(dòng)避免二次損傷,使用支具或繃帶固定關(guān)節,生理性損傷通常需要休息2-3周。

2、冰敷消腫

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,可減少毛細血管出血,緩解腫脹疼痛癥狀。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從遠端向近端纏繞,壓力均勻適中,既能限制腫脹又不影響血液循環(huán)。

4、抬高患肢

將受傷部位抬高至超過(guò)心臟水平,利用重力作用促進(jìn)靜脈回流,減輕組織水腫。

急性期處理后若持續疼痛需就醫排除骨折,恢復期可進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練,日常應加強關(guān)節周?chē)?a href="http://www.deprekin.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉鍛煉預防復發(fā)。

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