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干眼癥做什么按摩

病情描述:
我的眼睛這幾天出現(xiàn)了流淚、怕光的情況,可能是患有了干眼癥,想做一下局部的按摩,干眼癥做什么按摩?
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

干眼癥可通過眼部穴位按摩、熱敷按摩、瞼板腺按摩、眼周肌肉放松按摩等方式緩解癥狀。按摩有助于促進淚液分泌和改善眼部血液循環(huán)。

1、眼部穴位按摩

按壓睛明穴、攢竹穴等眼部穴位,每個穴位按壓10秒后松開,重復(fù)進行可刺激淚腺分泌。按摩前需清潔雙手,力度以輕微酸脹感為宜。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘后,沿眼眶骨輕柔打圈按摩,幫助融化堵塞的瞼脂。每日可進行2次,熱敷后配合眨眼練習(xí)效果更佳。

3、瞼板腺按摩

用棉簽蘸取人工淚液后,沿瞼緣由內(nèi)向外輕柔推壓,幫助排出淤積的瞼脂。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)習(xí)正確手法,避免損傷角膜。

4、眼周肌肉放松

用指腹從眉弓向發(fā)際線方向提拉按摩,配合眼球上下左右轉(zhuǎn)動,緩解眼輪匝肌疲勞。工作間隙每小時可進行1次。

按摩治療需配合人工淚液使用,若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就診眼科。日常注意用眼衛(wèi)生,避免長時間佩戴隱形眼鏡。

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