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老人三高適合吃什么

病情描述:
自從婆婆得了三高后，她就不吃肉，可是我擔心這樣下去她的身體會(huì )吃不消。婆婆得了老人三高適合吃什么？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

若老人存在高血壓、高血糖、高血脂情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、二甲雙胍、氨氯地平、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，調節血脂，適合作為主食替代精制米面。

2. 深海魚(yú)

含有歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯，減少血管炎癥反應。

3. 西藍花

含硫化合物和抗氧化物質(zhì)，有助于改善血管彈性，輔助控制血壓。

4. 黑木耳

富含多糖和膠質(zhì)，有助于降低血液黏稠度，減少血栓形成風(fēng)險。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

調節血脂藥物，通過(guò)抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白水平。

2. 二甲雙胍

改善胰島素敏感性，減少肝臟葡萄糖輸出，適用于2型糖尿病患者。

3. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑，通過(guò)擴張外周血管降低血壓，作用平穩持久。

4. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，具有保護心腎功能的作用，適用于合并蛋白尿患者。

日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走或太極拳。

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