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老人三高適合吃什么

病情描述:
自從婆婆得了三高后，她就不吃肉，可是我擔心這樣下去她的身體會吃不消。婆婆得了老人三高適合吃什么？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若老人存在高血壓、高血糖、高血脂情況，可以適量吃燕麥、深海魚、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、二甲雙胍、氨氯地平、纈沙坦等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，調(diào)節(jié)血脂，適合作為主食替代精制米面。

2. 深海魚

含有歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯，減少血管炎癥反應(yīng)。

3. 西藍花

含硫化合物和抗氧化物質(zhì)，有助于改善血管彈性，輔助控制血壓。

4. 黑木耳

富含多糖和膠質(zhì)，有助于降低血液黏稠度，減少血栓形成風險。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂藥物，通過抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白水平。

2. 二甲雙胍

改善胰島素敏感性，減少肝臟葡萄糖輸出，適用于2型糖尿病患者。

3. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑，通過擴張外周血管降低血壓，作用平穩(wěn)持久。

4. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，具有保護心腎功能的作用，適用于合并蛋白尿患者。

日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，避免腌制食品，每周進行適度有氧運動如快走或太極拳。

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