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老年人高血壓注意事項

患者：男，65歲

病情描述:
我的爺爺在當地醫院查出有高血壓，不知注意什么，老年人高血壓注意事項？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

老年人高血壓需重點(diǎn)關(guān)注日常監測、藥物管理、飲食調整和適度運動(dòng)四個(gè)方面。

1、日常監測：

建議每日定時(shí)測量血壓并記錄，選擇臂式電子血壓計測量坐位血壓，測量前靜坐5分鐘，避免情緒激動(dòng)或劇烈活動(dòng)后立即測量。

2、藥物管理：

嚴格遵醫囑服用降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥，常用降壓藥包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，需注意藥物可能引起的低血壓等不良反應。

3、飲食調整：

限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，減少腌制食品攝入，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品。

4、適度運動(dòng)：

選擇散步、太極拳等低強度有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘左右，運動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)最大心率的60%，避免憋氣用力動(dòng)作。

保持規律作息，避免情緒波動(dòng)，定期復查血壓及相關(guān)靶器官功能，出現頭暈、胸悶等不適及時(shí)就醫。

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