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為什么跑完步想吐心慌

患者:女,25歲

病情描述:
跟朋友一直出去跑步,跑完就心慌,想吐,為什么跑完步想吐心慌?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

跑完步想吐心慌可能與運動(dòng)強度過(guò)大、脫水、低血糖、心律失常等原因有關(guān),可通過(guò)調整運動(dòng)計劃、補充水分、監測血糖、就醫檢查等方式緩解。

1、運動(dòng)過(guò)量

短時(shí)間內高強度運動(dòng)導致內臟血液重新分配,胃腸供血不足引發(fā)惡心。建議降低配速,采用間歇訓練模式,運動(dòng)前后充分熱身拉伸。

2、脫水失衡

大量出汗未及時(shí)補水會(huì )導致電解質(zhì)紊亂,出現心悸癥狀。運動(dòng)中每15分鐘應補充150-200毫升含鈉飲品,避免飲用冰鎮液體。

3、血糖波動(dòng)

空腹運動(dòng)易誘發(fā)低血糖反應,伴隨冷汗、手抖等癥狀。運動(dòng)前1小時(shí)可食用香蕉、全麥面包等低升糖指數食物,隨身攜帶糖塊應急。

4、心臟異常

心律失?;?a href="http://www.deprekin.com/k/r7uvgekkmsusyn2.html" target="_blank">心肌缺血可能在運動(dòng)后顯現,常伴胸痛、眩暈。建議進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖和運動(dòng)負荷試驗,排除竇性心動(dòng)過(guò)速、房顫等疾病。

運動(dòng)后出現持續嘔吐或心悸超過(guò)30分鐘,應及時(shí)測量血壓心率,必要時(shí)到心血管內科就診。日常保持規律有氧運動(dòng),避免極端天氣劇烈鍛煉。

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