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懷孕后為什么老哭

病情描述:
自從我懷孕以后,情緒都特別不好,總是想哭,懷孕后為什么老哭?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后頻繁哭泣可能由激素波動、心理壓力、睡眠不足、妊娠期抑郁癥等原因引起,可通過情緒調(diào)節(jié)、心理咨詢、改善作息、專業(yè)治療等方式緩解。

1、激素波動

孕期雌激素和孕激素水平劇烈變化直接影響情緒調(diào)節(jié)中樞,可能導致情緒敏感易哭。建議通過正念冥想、輕度運動等非藥物方式調(diào)節(jié),無須特殊用藥。

2、心理壓力

對胎兒健康、分娩過程或角色轉(zhuǎn)變的擔憂可能引發(fā)焦慮性哭泣。家屬應陪伴參與產(chǎn)前教育,必要時可短期使用圣約翰草提取物、酸棗仁湯等溫和中成藥。

3、睡眠不足

妊娠中晚期尿頻、胎動等因素干擾睡眠節(jié)律,睡眠剝奪會加重情緒失控。建議采用左側(cè)臥位配合孕婦枕,嚴重失眠時需在醫(yī)生指導下使用右佐匹克隆。

4、妊娠期抑郁癥

可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常或既往抑郁史有關,表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落伴功能受損。需心理科干預,必要時使用舍曲林等妊娠B類抗抑郁藥。

孕婦每日保證30分鐘散步,適量補充深海魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物,家屬需注意觀察情緒變化頻率及時就醫(yī)。

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