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得了妊娠期糖尿病飲食應該注意什么

病情描述:
我做產(chǎn)檢的時(shí)候被檢查出糖尿病，得了妊娠期糖尿病飲食應該注意什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

妊娠期糖尿病飲食需注意控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數食物、增加膳食纖維攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白補充，可適量吃燕麥、西藍花、雞蛋、蘋(píng)果等食物，也可遵醫囑使用胰島素、二甲雙胍、格列本脲、阿卡波糖等藥物。

1、控制碳水

減少精制米面攝入，每日主食量控制在150-200克，優(yōu)先選擇糙米、全麥面包等復合碳水化合物，避免血糖劇烈波動(dòng)。

2、低升糖食物

選擇升糖指數低于55的食物如豆類(lèi)、乳制品，水果以草莓、櫻桃等低糖品種為主，分次少量食用。

3、增加纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，通過(guò)芹菜、魔芋等蔬菜補充，可延緩糖分吸收，改善餐后血糖峰值。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白

每餐搭配魚(yú)肉、禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白50-100克，既能增強飽腹感又可穩定血糖，避免紅肉過(guò)量攝入。

建議采用少量多餐模式，每日分5-6次進(jìn)食，配合適度散步等有氧運動(dòng)，定期監測血糖并記錄飲食情況供醫生調整方案。

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