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喝什么茶養顏美容

      
    

  

  

    病情描述:

    皮膚就不好，想喝兒茶來(lái)養顏，讓白變光滑。喝什么茶養顏美容？
  





    

    
    

    

        
            
            
        

        
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                  任冬梅
                  副主任醫師
                
                去掛號
              

              

                
                解放軍960醫院
                三甲
                內分泌科
              

            

          

          

            

              
若希望養顏美容，可以適量飲用玫瑰花茶、綠茶、白茶、菊花茶等，也可遵醫囑服用維生素C片、葡萄籽提取物、膠原蛋白肽、谷胱甘肽等藥物。建議結合個(gè)人體質(zhì)選擇，長(cháng)期飲用需避免過(guò)量。
一、食物
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C及多酚類(lèi)物質(zhì)，有助于改善皮膚暗沉，促進(jìn)血液循環(huán)，適合氣血不足導致的膚色暗淡。
2、綠茶
綠茶含茶多酚和兒茶素，具有抗氧化作用，可減少自由基對皮膚的損傷，延緩皮膚老化。
3、白茶
白茶含黃酮類(lèi)化合物，抗氧化能力較強，有助于維持皮膚彈性，適合長(cháng)期面對電子屏幕的人群。
4、菊花茶
菊花茶清熱明目，可緩解因肝火旺盛引發(fā)的皮膚泛紅或痤瘡，適合油性肌膚飲用。
二、藥物
1、維生素C片
維生素C參與膠原蛋白合成，可改善皮膚屏障功能，需遵醫囑補充以避免過(guò)量引起泌尿系統結石。
2、葡萄籽提取物
葡萄籽提取物含原花青素，抗氧化效果顯著(zhù)，適用于紫外線(xiàn)損傷后的皮膚修復。
3、膠原蛋白肽
口服膠原蛋白肽可提升皮膚水分含量，改善細紋，需持續服用3個(gè)月以上可見(jiàn)效果。
4、谷胱甘肽
谷胱甘肽為內源性抗氧化劑，能淡化色斑，使用前需評估肝功能，避免與特定藥物同服。
飲茶需避開(kāi)空腹時(shí)段，避免影響鐵吸收；藥物使用前應咨詢(xún)醫生，過(guò)敏體質(zhì)者慎用花草茶。

              
            

            
          

        

          

    
        
        
    


    
    
            

    
  
    
  
	
  
  
    

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