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女人勞累過(guò)度吃什么補

患者：女，36歲

病情描述:
前兩個(gè)月的時(shí)候我們公司非常的忙，經(jīng)常的熬夜加班，我的臉色很黃，出現了過(guò)度勞累，女人勞累過(guò)度吃什么補？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

女性勞累過(guò)度可以適量吃桂圓、紅棗、阿膠等食物，也可以遵醫囑使用復方阿膠漿、生脈飲、黃芪精口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)，有助于補充能量和改善氣血不足。紅棗富含鐵元素和維生素C，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，緩解疲勞感。阿膠具有滋陰補血的功效，適合因過(guò)度勞累導致的面色蒼白、頭暈乏力。復方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的倦怠。生脈飲含有人參、麥冬等成分，能益氣養陰，改善氣短心悸。黃芪精口服液以黃芪為主藥，可增強免疫力，減輕體力透支癥狀。

日?？稍黾邮萑?、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免熬夜和過(guò)度用腦，適當進(jìn)行瑜伽或散步等低強度運動(dòng)。

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