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聲音嘶啞用嗓禁忌

患者:男,33歲

病情描述:
我是一名老師,經(jīng)常講課,導致聲音出現了嘶啞的情況,聲音嘶啞用嗓禁忌有哪些?
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

聲音嘶啞的用嗓禁忌主要有避免過(guò)度用嗓、遠離刺激性環(huán)境、控制飲食刺激物、禁止吸煙飲酒。

1、避免過(guò)度用嗓

長(cháng)時(shí)間高聲說(shuō)話(huà)或唱歌會(huì )導致聲帶疲勞,加重聲音嘶啞,建議每小時(shí)保持10分鐘靜音休息。

2、遠離刺激性環(huán)境

粉塵、干燥空氣等環(huán)境會(huì )刺激喉部黏膜,使用加濕器并佩戴口罩有助于保護聲帶。

3、控制飲食刺激物

辛辣食物、過(guò)燙飲品可能引發(fā)喉部充血,聲音嘶啞期間應選擇溫涼軟質(zhì)食物。

4、禁止吸煙飲酒

煙草和酒精會(huì )直接損傷聲帶黏膜,急性期需嚴格戒斷,慢性聲嘶患者應永久戒除。

聲音嘶啞期間建議保持每日2000毫升溫水攝入,可適量飲用蜂蜜檸檬水,若癥狀持續超過(guò)兩周需耳鼻喉科就診。

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