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早上起床腰疼是什么原因

病情描述:
早晨起床后突然感覺腰很痛,早上起床腰疼是什么原因
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

早上起床腰疼可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起。

1、睡姿不當(dāng):

長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張或受壓,建議調(diào)整側(cè)臥或仰臥姿勢(shì),避免俯臥。

2、床墊不適:

過軟或過硬的床墊無法為脊柱提供有效支撐,可更換中等硬度床墊緩解壓力。

3、腰肌勞損

可能與久坐、搬運(yùn)重物等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為活動(dòng)后加重,可通過熱敷和適度拉伸緩解。

4、腰椎間盤突出

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān),常伴隨下肢放射痛,需通過影像學(xué)確診并接受物理治療或藥物干預(yù)。

日常注意避免久坐久站,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,持續(xù)疼痛或伴隨下肢癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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