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早餐吃蘋果好嗎

病情描述:
我一直都有吃早餐的習(xí)慣,特愛吃水果,早餐吃蘋果好嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于人體來說,在這九個小時里,雖然我們睡著了,但我們的身體仍然在奔跑,消耗大量的糖和營養(yǎng)。在這個時候,一些糖和能量需要在早上得到一些相應(yīng)的補(bǔ)充。所以,早上吃蘋果真的是個好辦法,因為蘋果含有很多果糖,能快速補(bǔ)充能量,這樣對身體有很好的幫助。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上吃蘋果可以防止衰老。我們都知道蘋果含有大量的維生素E,不僅具有美容效果,而且能有效預(yù)防衰老。不僅如此,蘋果含有大量的鈣,有利于尿液。預(yù)防酸毒,對許多孕婦來說,每天吃蘋果,除了使嬰兒的皮膚在出生后更白、嫩外,還能調(diào)節(jié)孕婦中的水、鹽和電解質(zhì)的平衡,有效防止酸中毒引起的頻繁嘔吐。
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