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供血不足怎么調理飲食

病情描述:
我最近頭有點(diǎn)暈，去醫院檢查，醫生說(shuō)我是腦供血不足，供血不足怎么調理飲食？
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

供血不足可通過(guò)增加鐵元素攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制脂肪攝入、選擇富含維生素C的食物等方式調理飲食。供血不足通常由缺鐵性貧血、動(dòng)脈硬化、慢性失血、心臟功能減退等原因引起。

1、增加鐵元素

動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵元素，有助于改善缺鐵性貧血導致的供血不足。缺鐵性貧血可能與長(cháng)期挑食、月經(jīng)過(guò)多等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、乏力等癥狀。

2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)血紅蛋白合成。動(dòng)脈硬化患者需控制膽固醇攝入，可能與高血壓、糖尿病等基礎疾病有關(guān)，常伴隨胸悶、肢體麻木等癥狀。

3、控制脂肪攝入

減少動(dòng)物油脂、油炸食品攝入可降低血液黏稠度。慢性失血患者需同時(shí)補充鐵劑，可能與消化道潰瘍、痔瘡反復出血有關(guān)，建議遵醫囑使用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等藥物。

4、選擇維生素C食物

柑橘類(lèi)水果、西藍花、鮮棗等可促進(jìn)鐵吸收。心臟功能減退患者需限制鈉鹽攝入，可能與冠心病、心肌病有關(guān)，可遵醫囑使用單硝酸異山梨酯、曲美他嗪等改善心肌供血藥物。

日常飲食需定時(shí)定量，避免暴飲暴食，可配合快走、太極拳等有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀持續加重時(shí)應及時(shí)就醫。

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