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孕婦飲食有哪些禁忌呢

病情描述:
懷孕之后就開始注意自己的飲食了,聽說有些食物對(duì)孕婦是非常不利的。孕婦飲食有哪些禁忌呢?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦飲食禁忌主要包括避免生食、高汞魚類、酒精及過量咖啡因等,合理膳食有助于胎兒健康發(fā)育。

1、生食:

生魚片、生肉或未滅菌乳制品可能攜帶李斯特菌,孕婦感染后可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn),建議徹底加熱食物。

2、高汞魚:

鯊魚、旗魚等大型肉食性魚類汞含量較高,可能損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng),可選擇三文魚、鱈魚等低汞魚類替代。

3、酒精:

酒精會(huì)通過胎盤直接影響胎兒發(fā)育,可能引發(fā)胎兒酒精綜合征,妊娠期應(yīng)完全戒斷含酒精飲品。

4、咖啡因:

每日咖啡因攝入超過200毫克可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn),需控制咖啡、濃茶及巧克力等含咖啡因食物的攝入量。

孕婦應(yīng)保持飲食多樣化,適量補(bǔ)充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素,出現(xiàn)異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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