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黑枸杞的作用與功效有哪些

患者:男,33歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)喝黑枸杞茶有很好的保健效果,黑枸杞的主要作用和功效是什么?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

黑枸杞具有抗氧化、護眼明目、增強免疫、調節血脂等功效,適合日常保健使用。

1、抗氧化

黑枸杞富含花青素,能清除自由基,延緩細胞衰老,可搭配維生素E協(xié)同增效。

2、護眼明目

所含玉米黃質(zhì)和葉黃素可過(guò)濾藍光,緩解視疲勞,適合長(cháng)期用眼人群食用。

3、增強免疫

黑枸杞多糖能激活巨噬細胞,提升機體防御能力,感冒高發(fā)季節可適量補充。

4、調節血脂

其活性成分可降低低密度脂蛋白膽固醇,對輕度血脂異常有輔助改善作用。

建議每日食用不超過(guò)20克,陰虛火旺者慎用,搭配菊花或決明子沖泡效果更佳。

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