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汗蒸的壞處有哪些

患者：男，30歲

病情描述:
這幾天工作太累了，所以天天和朋友去做汗蒸，可是聽(tīng)說(shuō)做了多了對身體不好。汗蒸的壞處有哪些？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

汗蒸可能引起脫水、電解質(zhì)紊亂、心血管負擔加重、皮膚屏障受損等問(wèn)題。

1、脫水：

高溫環(huán)境導致大量出汗，水分流失過(guò)快可能引發(fā)頭暈乏力，需及時(shí)補充含電解質(zhì)的飲品。

2、電解質(zhì)紊亂：

汗液中鈉鉀等電解質(zhì)過(guò)量丟失，可能出現肌肉痙攣或心律失常，建議控制單次汗蒸時(shí)間。

3、心血管負擔：

高溫擴張血管會(huì )加重心臟負荷，高血壓或冠心病患者易誘發(fā)胸悶心悸，應避免長(cháng)時(shí)間汗蒸。

4、皮膚損傷：

持續高溫破壞皮脂膜導致干燥瘙癢，敏感肌可能出現紅疹，汗蒸后需及時(shí)保濕修復。

建議每周汗蒸不超過(guò)2次，單次控制在15分鐘內，結束后飲用淡鹽水并涂抹保濕乳液，慢性病患者需咨詢(xún)醫生。

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