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產(chǎn)婦能吃豌豆尖嗎

患者：女，25歲

病情描述:
今天媽媽給我做了豌豆尖，我是一個(gè)產(chǎn)婦可以吃這個(gè)嗎？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

產(chǎn)婦可以適量吃豌豆尖。豌豆尖富含維生素C、葉酸、膳食纖維等營(yíng)養素，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復，但需注意烹飪方式與個(gè)體耐受性。

1、營(yíng)養優(yōu)勢

豌豆尖含有豐富葉酸和鐵元素，對預防產(chǎn)后貧血有幫助，其膳食纖維可緩解便秘癥狀。

2、食用建議

建議焯水后清炒或煮湯，避免生食或過(guò)量攝入，每日食用量控制在100克以?xún)葹橐恕?/p>

3、注意事項

胃腸功能較弱的產(chǎn)婦應減少食用量，出現腹脹等不適需立即停止食用。

4、搭配禁忌

不宜與高鈣食物同食，以免影響礦物質(zhì)吸收，哺乳期需觀(guān)察嬰兒是否出現過(guò)敏反應。

產(chǎn)后飲食應注重營(yíng)養均衡，豌豆尖可作為蔬菜多樣化選擇之一，出現異常反應需及時(shí)咨詢(xún)醫生。

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