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孕婦能吃蛤蜊嗎

病情描述:
我平時(shí)挺喜歡海鮮的,不過(guò)現(xiàn)在懷孕了不讓吃,今天看到別人在吃蛤蜊,很饞,孕婦可以吃蛤蜊嗎?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦可以適量食用蛤蜊。蛤蜊富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素,但需確保充分煮熟以避免寄生蟲或細(xì)菌感染,同時(shí)注意過(guò)敏反應(yīng)。

一、營(yíng)養(yǎng)益處

蛤蜊含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于胎兒發(fā)育和孕婦造血功能。

二、食用風(fēng)險(xiǎn)

未煮熟的蛤蜊可能攜帶副溶血性弧菌等病原體,建議煮沸5分鐘以上再食用。

三、過(guò)敏注意

部分孕婦可能對(duì)貝類過(guò)敏,首次食用應(yīng)少量嘗試并觀察是否有皮疹或胃腸不適。

四、食用建議

每周食用不超過(guò)200克,避免與寒涼食物同食,消化功能較弱者需減量。

孕期飲食建議多樣化,蛤蜊可作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源之一,但需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議合理攝入。

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